】洋葱的保健成效是有许多的，不同的吃法能发挥洋葱不同的成效，你是怎么吃洋葱的呢？与此同时，还必须要分外留意的便是洋葱不能和什么食物一同吃，只要把握了这些知识才干愈加健康的吃洋葱。洋葱的成效和效果所含硫化物、微量元素硒等，能按捺胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化效果，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂效果比服降脂药安妥明还强；所含前列腺素

　　洋葱的保健成效是有许多的，不同的吃法能发挥洋葱不同的成效，你是怎么吃洋葱的呢？与此同时，还必须要分外留意的便是洋葱不能和什么食物一同吃，只要把握了这些知识才干愈加健康的吃洋葱。

　　所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化效果，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂效果比服降脂药安妥明还强；

　　所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对立儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐分泌，有降血压效果；

　　洋葱所含类黄酮能下降血小板的粘滞性，常吃洋葱可防备血栓，削减心梗和脑血栓概率；

　　洋葱含有十分多的维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的构成和损害细胞的修正，使皮肤光亮、光润而赋有弹性，具美容效果。所含硫质、维生素E等，能阻挠不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可防备老年斑。别的，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。