随着生活水平的提高，每一个个的人都更看重自己的健康，拥有个比什么都重要。然而，良好身体形态的基础是对日常生活小习惯、良好饮食上的习惯和良好生活方式的需要。所以，很多人虽然想身体健康，但是因为某些原因，会出现一些小毛病，比如“感冒”、“咳嗽”。现在受冷空气影响，人的抵抗力越来越低。这样一个时间段，我会尽量让自己的身体不那么脆弱。这里我们大家可以用一个简单的方法让我们的身体得到很好的调养。具体是什么？

  很多人认为发芽后的食材会含有毒素。事实上，有三种食物能够继续食用，它们的营养价值可以翻倍。

  1.发芽的红薯可以吃，发霉的不能吃，因为红薯和土豆性质不同。红薯发芽本身不会产生有毒物质，可以完全放心食用。除了发芽，红薯最容易发霉，这样的一种情况不要吃红薯。

  2.发芽大蒜可以安全食用。只要它的温度和湿度合适，就很容易发芽，里面不会有有毒物质。与新鲜大蒜相比，发芽大蒜含有更多的抗氧化剂，可以有效的预防衰老。

  3.发芽的洋葱可以连续食用，不需要过多的担心是否含有有毒物质。即使放久了也不容易腐烂，但洋葱发芽后味道会改变。

  一般来说，我们的健康离不开日常生活的每一点，个的细节可能对我们的身体有不同的影响。因此，我们该学会在服用食物补充剂后以正确的方式保持健康。没必要觉得很复杂。我们往往能够最终靠简单的手段让自己的身体得到很好的调理，我相信每个人的身体都能越来越健康。