当血压超越正常范围时，心脏需求更大的压力来将血液输送到全身各个器官，长期以往会导致心脏负荷过重，添加心脏病发生的风险。一起，高血压还 会损害血管壁，导致动脉硬化、血管狭窄等问题，进而引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。

  据《我国心血管健康与疾病陈述2022》提示，我国心血管疾病的患病率正在持续飙升，现存患者已达约3.3亿，其间高血压患者占比最高，人数高达2.45 亿。

  关于脑部的损害：会导致脑血管出现严峻的动脉粥样硬化，导致脑血管出现严峻的狭窄，甚至会诱发急性脑梗死和急性脑出血 的发生。

  关于心脏的损害：首要会导致冠状动脉出现严峻的动脉粥样硬化，引发冠心病的形成。其次还或许会形成心功用不全，甚至心 力衰竭。

  关于肾脏的损害：会形成肾功用不全，而远期会形成肾功用衰竭，甚至会引起尿毒症的发生，患者就需求毕生的透析医治，或 许进行肾脏的移植手术。

  靶器官损害：血压太高会导致全身各处的动脉，出现严峻的动脉粥样硬化病变，导致动脉出现严峻的狭窄，甚至是闭塞，引发 各个重要脏器的供血缺乏，因此如果出现血压太高的情况，要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专科门诊就诊，在专业的医生指导下进行靶器官损害的评估，必要时在医生的指 导下进行规则的降压药物医治。

  血压高与饮食的联络一直是人们注重的焦点。在很多食材中，韭菜因其共同的滋味和营养价值而备受喜爱。可是，有一种说法认为血压高的人不能吃韭 菜，这引起了不少人的疑问。那么，血压高真的不能吃韭菜吗？

  首要，我们要了解高血压的发生与多种因素相关，其间包含遗传、生活小习惯、外因等。在饮食方面，高盐、高脂、高热量的食物是高血压的“元凶巨恶”。而韭菜作为一种蔬菜，其含盐 量并不高，也不属于高脂、高热量食物领域。因此，从饮食视点来看，韭菜并不是高血压患者的忌讳食物。

  其次，韭菜还具备一定的营养价值。它含有非常多的维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，这些成分关于维护心血管健康、下降血压都有必定的协助。此外，韭菜还富含纤维素，有助于促进 肠道活动、改善消化功用。因此，适量食用韭菜关于高血压患者来说是有利的。

  当然，我们也要留心到韭菜的食用的方式。在烹饪过程中，要尽量削减盐的使用量，防止过多的油脂和热量。此外，关于单个人群来说，如过敏体质或对韭菜有特别反应的人，或许需求防止食 用。

  血压高的人并非不能吃韭菜。适量食用韭菜，并留心合理的烹饪方式，关于维护心血管健康是有必定协助的，当然，在饮食方面，高血压患者还需求留心均衡营 养、控制总热量摄入等方面的问题。

  首要是腌制食物，如泡菜、腌黄瓜等。这些食物在制作的完整过程中会添加很多的盐，而高盐摄入是导致血压升高的主要的因素之一。长期食用腌制食物，不只 会使血压难以控制，还或许添加心血管疾病的风险。

  其次，某些豆类制品，如豆腐乳、豆豉等，也含有较高的盐分。虽然豆类本身富含优质蛋白质和多种营养素，但这些加工过的豆制品却或许因盐分过高而不利于血压控制。

  此外，某些素食调味料，如酱油、味精等，也是高盐分的代表，在烹饪过程中，假如不留心控制用量，很容易使食物变得过于咸味，进而对血压发生不良影响。

  最后，要留心的是一些速食素食产品，如素汉堡、素炸鸡等。虽然这些食物以素食为名，但其间往往含有很多的油脂和盐分，长期食用相同不利于血压 的安稳。

  保持血压安稳关于我们的健康至关重要，在挑选素食时，我们该愈加慎重，尽量防止食用高盐分的食物。一起，合理调配各种食物，保证摄入满足的营养素，才能真实完成健康饮食的目 标。返回搜狐，查看更加多